ცილა - კუნთებისა და ენერგიისთვის
ცილა - კუნთებისა და ენერგიისთვის
ჩართეთ ცილის ჯანსაღი წყაროები თქვენს რაციონში, როგორიცაა უცხიმო ხორცი, თევზი, ლობიო, ოსპი და თხილი.
Kids.ge-ს რჩევები
გახდი ისეთი მაგალითი, როგორსაც შენი ბავშვი იმსახურებს
ბავშვები ქცევებს მშობლებისგან ითვისებენ. სათანადო და თავაზია...
დაზოგეთ ელექტროენერგია
გამორთეთ შუქი ოთახიდან გასვლისას და გამოიყენეთ ენერგოდამზოგა...
შეამცირეთ შაქრის მოხმარება
შეზღუდეთ შაქრის შემცველი სასმელები და საკვები. ჭარბი შაქარი ...
გააკეთეთ ფიზიკური აქტივობა რეგულარული
დაგეგმეთ რეგულარული ფიზიკური აქტივობები ბავშვის განრიგში....
ასწავლეთ ონლაინ ვიდეოების ყურების უსაფრთხოება
აუხსენით ბავშვს, როგორ უნდა უყუროს ონლაინ ვიდეოებს უსაფრთხოდ...
ბოდიში მოიხადეთ
თუ თქვენ არასწორად მოიქეცით, ბოდიში მოიხადეთ გულწრფელად....
მიირთვით რეგულარულად
მიაჩვიეთ ბავშვი რეგულარულ კვებას....
წაახალისეთ მეწარმეობა
მიეცით ბავშვს საშუალება, განავითაროს თავისი ბიზნეს იდეები და...
შეაქეთ ბავშვი ძალისხმევისთვის და არა მხოლოდ შედეგისთვის
აჩვენეთ, რომ აფასებთ მის ძალისხმევას, მაშინაც კი, თუ შედეგი ...
დაეხმარე სახელის შერჩევაში
ასწავლეთ პრიორიტეტების განსაზღვრა
დაეხმარეთ ბავშვს, ისწავლოს პრიორიტეტების განსაზღვრა და მნიშვნელოვანი ამოცანების პირველ რიგში შესრულება.
