მთელი მარცვლეული - ენერგიის წყარო

აირჩიეთ მთელი მარცვლეულის პროდუქტები, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, შვრია და მთლიანი ხორბლის პური. ისინი უფრო მეტ ბოჭკოს და საკვებ ნივთიერებებს შეიცავს, ვიდრე დახვეწილი მარცვლეული.